Pour qui ?

Toute personne ayant l'envie de mieux se connaître et de s'accepter afin de gagner en assurance

Important : l'efficacité de la formation est d'autant plus grande que les personnes choisissent elles-

mêmes de participer à cette formation dans laquelle l' implication personnelle est un facteur important du succès.

Objectifs

• Comprendre l'origine et les conséquences d'une bonne ou mauvaise estime de soi
• Vaincre sa timidité et son anxiété
• Connaître ses potentialités et savoir les activer
• Développer une image positive de soi
• Oser affirmer vos idées, vos convictions et vos valeurs pour mieux faire face à vos priorités professionnelles et personnelles

Les + de la formation

Cette formation est conçue comme un parcours de progrès individuel avec des auto-évaluations, des apports théoriques, suivis d'exercices ludiques pour une mise en perspective

Thèmes d'intervention

1. Comprendre l'estime de soi

• Définir l'estime de soi
• Repérer les sources de l'estime ou de la mésestime de soi
• Evaluer sa propre estime de soi

2. Développer l'estime de soi pour prendre confiance en soi

• Revaloriser ses qualités : reconnaître sa valeur, ses compétences
• Troquer ses croyances inhibitrices contre des croyances dynamisantes
• Apprendre à se faire confiance

3. Etablir une relation authentique entre soi et les autres

• S'approprier son territoire en termes de désirs et de priorités
• Savoir accepter les signes de reconnaissance
• Adopter une position de vie réaliste à l'égard de soi et des autres
• Etre bienveillant pour soi et les autres

4. Se réaliser dans sa vie professionnelle

• Se fixer des objectifs de réussite réalistes sans se surestimer ou se dévaloriser
• Connaître ses potentialités, les activer
• Pouvoir exprimer son avis sans peur du jugement des autres ou du conflit
• Conserver son estime de soi en situation difficile